Resilienz steht für unsere Fähigkeit aus Fehlern zu lernen. Es beschreibt unsere Widerstandsfähigkeit, wenn wir im Leben Konflikte erleben, Fehler machen, Rückschläge erfahren, kleine und große Krisen überstehen müssen. Die Fähigkeiten, die wir brauchen, um mit diesen herausfordernden Momenten so umzugehen, dass wir von ihnen lernen und aus Krisen gestärkt hervorgehen sind erlernbar. Kinder, die resilient sind, erleben weniger Mobbing in der Kindheit und in der Jugend und kommen mit dem Druck in Schule und der Gesellschaft besser zurecht. Der einzige Weg aus der Krise ist durch die Krise. Auch wenn ein Resilienztraining kein Garant für einen einwandfreien Lebenslauf ist, ist es erstrebenswert, mit einem gepackten Rucksack voller Ressourcen auf mögliche Krisen und Herausforderungen zu treffen.